跑鞋怎么挑选?跑鞋保养要点?

本文分享跑鞋怎么挑选？跑鞋保养要点？，下面就给为大家详细介绍一下把，希望能帮到大家

　　其实每个人都是有跑鞋，但是大家知道跑鞋该如何挑选吗?

　　1根据场景判断

　　慢跑鞋：通常为普通爱好者准备的跑鞋，会更注重保护、避免运动伤害的发生。一般的使用寿命是800km。

　　竞速鞋：竞速跑鞋就是指马拉松跑鞋，鞋的重量会很轻，鞋底同地面接触反馈至脚步的速度会很快。满足高阶跑者对于低负重、小风阻、高步频的要求，更能够在比赛中出成绩。

　　2根据路面判断

　　路跑鞋：顾名思义就是在柏油马路、水泥公路、塑胶跑道等路面跑步的跑鞋。鞋外底的厚度通常在3-5mm，需要较少的摩擦，鞋子整体重量也较轻。

　　越野鞋：野外路面情况相对比较复杂，多泥水、沙子、石子等情况出现，因而越野跑鞋鞋外底的纹路比较粗大，也更结实和坚硬。由于会涉水，鞋子表面具有一定的防水性。

　　1如果跑鞋湿了，无论是跑步出汗还是下雨淋湿，抑或是刷鞋，都要尽快把跑鞋弄干，但是不要想着放到暖气片等热源烘干，这会伤害鞋上的皮革或其它材料。尽量要自然风干，如果着急，可以放一些干燥的报纸进去。

　　2如同人上班也需要休一个周末一样，请不要独宠一双跑鞋，你最好可以准备多双跑鞋，轮流穿着，，所以你需要给跑鞋1~2天的时间解压、风干，才能延长它的寿命。